Te dejamos una receta deliciosa de Tortitas de Coliflor con Queso ideales para los lunes sin carne o Viernes de Vigilia. ¡Toma nota!

Ingredientes:

1 cabeza de coliflor

150grs de queso fresco

2/3 de taza de pan molido 

Harina (cantidad necesaria)

1 Huevo

3 Tomates

1 cebolla

2 Dientes de Ajo

Sal y Pimienta

 

PROCEDIMIENTO

Para la Salsa:
Poner a cocer los jitomates en agua hirviendo y licuar con 1/4 de cebolla, los dientes de ajo y un poco de agua de la cocción. Colocar y freír en un poco de aceite en una cacerola, hervir 20 minutos aproximadamente. Sazonar con sal.

Para las Tortitas:

Lavar la coliflor y separar los floretes y cocerlas al vapor aproximadamente 20 minutos o hasta que esté muy suave pero no aguada, enfriar y desmenuzar con un tenedor. 

Desmoronar el queso y agregarlo a la coliflor junto con 1/2 taza de cebolla finamente picada. Sazonar con sal y poquita pimienta.

Añadir un huevo y el pan molido. Mezclar todo muy bien. Formar las tortitas y las enharinamos.

En una cacerola pon un poco de aceite en spray y dora las tortitas por ambos lados. Sirve bañada con la Salsa de Tomate.

¡Buen Provecho!

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Recuerda  llevar una dieta balanceada y contar con supervición de un especialista de la Salud.

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