El consumo de alimentos azucarados así como azúcar refinada en general tiene un efecto similar a las drogas.
Estos son algunos síntomas que pueden indicar un consumo excesivo de azúcares:
- Necesidad de comer cada 2horas
- Disminución del nivel de concentración a media mañana
- Sensación de hambre-irritabilidad
- Sensación de debilidad o mareo
- Fuerte subida de energía y bajón después de comer
- Necesidad de tomar cafeína y azúcar "para aguantar"
Además, el consumo en exceso de azúcar puede provocar
- Envejecimiento Prematuro ya que disminuye la reparación del colágeno
- Aumento de peso: porque está se transforma en grasa en el hígado, lo que acrecienta los riesgos de obesidad y de diabetes tipo 2.
Entre otros problemas.
Si has presentado alguno de los síntomas, recuerda acudir a un especialista en nutrición para realizar una valoración.
En Nutrición Práctica te ayudamos a lograr cambios reales, definitivos y permanentes por medio de una alimentación sin complicaciones, con ingredientes simples y al alcance de todos.
