A todos nos gusta más el encierro voluntario que por obligación, pero aún quedan semanas por estar en aislamiento ante la crisis del coronavirus y las actividades que realizamos en casa pueden ser aburridas o monótonas.
Aprovecha este tiempo para hacer y/o cumplir tus propósitos de año nuevo que siempre postergas. Aquí te dejamos una lista que puedes incluir.
- Lee un Libro. Un libro hará volar tu imaginación y transportarte a lugares y tiempos. Si no te es posible con un libro en físico, recuerda que hay bibliotecas digitales.
- Ve un curso on-line. Siempre es buen momento para capacitarse y en estos tiempos hay varios cursos que podrás encontrar de tu ramo o no, gratuitos o a mitad de precio. ¡Apróvechalos!
- Escribe. Inicia con algo sencillo, un blog personal o algunas notas, puedes descubrir que eres bueno y en una de esas nos sorprendes con un buen libro.
- Organiza tu Casa. Haz una limpieza profunda y elimina lo que no necesitas, esto te ayudará a tener un poco de paz interior.
- Haz un poco de ejercicio y/o meditación. Ya es tiempo de desempolvar la caminadora o bicicleta y darle un uso adecuado. Si no cuentas con algun aparato o nunca haz realizado ejercicio, comienza poco a poco y si no sabes como empezar, aprovecha los canales de YouTube, Facebook e Instagram en donde suben rutinas para todos los niveles, desde Yoga, Lick Boxing, baile, etc.
- Atrevete a Cocinar nuevas recetas. Prepara alimentos saludables en casa, si tienes hijos te servirá de una excelente actividad para compartir con ellos, además de que puedes enseñarles la importancia de comer alimentos naturales y hechos en casa. Te dejamos una recetario saludable
- Sigue una buen plan Alimentación: Comer Saludable y acorde a tu cuerpo y estilo de vida te harán sentir con mejor ánimo y energía, además de que podrás Llegar a tu Peso ideal, ya que al estar en casa te dará la libertad de hacer tus comidas fáciles y a tu alcance, por eso es un buen momento para Quédarte en tu Talla o bien bajar algunos kilitos; además de que podrás guiar a tu pareja, hijos, hermanos, padres a un estilo de vida más saludable. No te pierdas el video Obesidad, Sobrepeso y Covid-19
En Nutrición Práctica te ayudamos a lograr cambios reales, definitivos y permanentes por medio de una alimentación sin complicaciones, con ingredientes simples y al alcance de todos.
La modalidad de Consulta en Línea se hace por medio de vídeo llamada de WhatsApp, para brindarles el mejor de los servicios, lleno de todas las atenciones y cuidado a todos los detalles para que trabajemos en guías personalizadas a tu estilo de vida, edad, condición médica, peso a perder y puedas alcanzar tus objetivos.
