México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil. Tres de cada Diez niños sufre obesidad en México, si crees que tú hij@ cae en ese porcentaje... No dejes pasar más tiempo, ¡Ayúdalo!
En unos días más celebraremos el día del Niño. Como padres debemos proveerles de lo necesario para que sean adultos seguros y exitosos. Pero rara vez pensamos que también deben ser adolescentes y adultos sanos; y es nuestra obligación como responsables de su formación cuidar su alimentación.
La vida no es fácil, no se las hagamos más complicada a nuestros hijos cerrando los ojos y no aceptando que tienen sobrepeso y que en tu casa debes hacer cambios urgentes en cuanto a la alimentación.
Sin ser autoritarios, debemos limitar los alimentos ricos en calorías, mantener las bebidas azucaradas fuera de la casa y asegurar que los niños coman la cantidad correcta de frutas y verduras (5 al día) y menos comida chatarra.
Los padres también debemos darnos tiempo para fomentar en ellos la actividad física y establecer reglas estrictas sobre la televisión y el tiempo dedicado a la electrónica e internet.
"Recuerda el amor y la disciplina van de la mano" No dejes pasar más tiempo... ¡Ayúdalo!
Si necesitas asesoría y planes de alimentación para toda tu familia no dudes en contactarnos.
Ayúdanos compartiendo el mensaje para que le llegue a la persona indicada
En Nutrición Práctica queremos saber tu opinión, si estás interesado en que subamos alguna receta o hablemos de algún tema en particular dejanos tus comentarios.
