Cuando fijamos una meta que queramos lograr en nuestro peso puede aparecer la frustación porque no logramos nuestros objetivos y es importante resaltar que no siempre es por no "Hacer bien la Dieta" sino que pueden existir factores en nuestra Salud que impidan que avancemos para lograr nuestro peso ideal.
Si hay estrés y ansiedad los niveles de CORTISOL se mantienen elevados, produciendo muchos problemas metabólicos, aumenta el "HAMBRE" o la necesidad de comer y los famosos "ANTOJOS" por consumir azúcares y grasas aparecen.
Haciendo ejercicio y cambiando un poco tus hábitos alimenticios puedes lograr disminuir tus problemas de estrés y/ansiedad, además ss importante que consultes a un especialista para que en conjunto puedan buscar solución a tu problema.
Recierda que en Nutrición Práctica te ayudamos a controlarlo con una alimentación adecuada.
